Аквааэробика

Аквааэробика — это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное и популярное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе.  

Аквааэробикой могут заниматься люди самого разного возраста, уровня подготовки и комплекции. Также она подходит людям, не умеющим плавать и беременным женщинам.

Основная задача аквааэробики — это тренировка сердечно-сосудистой системы. Кроме того, преодолевая сопротивление воды, можно равномерно развить всю мускулатуру, сделать мышцы более сильными, эластичными и выносливыми.

Здоровый образ жизни никто не отменял! Аквааэробика, естественно, дает результат, если вы просто хотите поддержать мышцы в тонусе. Однако, стоит помнить о регулярности занятий, правильном питании и здоровом сне. При соблюдении простых правил, результат не заставит вас ждать!

Для занятий по аквааэробике вам понадобится купальник, шапочка, мед. справка, хорошее настроение и непреодолимое желание заниматься.

Напоминаем, перед началом занятий аквааэробикой обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Занятия по аквааэробике проходят в малом бассейне.